[...] sobie taki o to zestaw odżywek i pytanie do was czy będzie on odpowiedni , jeśli tak to chciał żebyście rozpisali co i kiedy brać w DT i DNT ,Dieta i trening jest..... Jeśli chodzi o mnie wiem 23 waga 95 staż 3 lata... MuscleTech Nitro-Tech Hardcore GLUTAMINA z HI - TEC VITA-MIN MULTIPLE SPORT TCM z Olimpu ANABOLIC BCAA SYSTEM - TREC Cel:siła i [...]
Siema lece wlasnie cyklem prop 1ml e2d masa sila wszystko idzie ladnie w gore lecz teraz chodzi o to ze nie chce zakanczac tego cyklu w 8 tylko dalej leciec innym tesciem z jakimis dodatkami lecz teraz utknolem I nie wiem co tu wykombinowac I jakie ssa dobrac tak by bylo dobrze czekam na jakies rady. Nie podjolem tej decyzji tak pochopnie lecz z [...]
Witam odrazu mowie ze to dla kumpla: kumpel cwiczy pol roku na siłowni i i chce cos na sile i miesnie ale mowie ze nieschce zbytnio spuchnac (chodzi mi chyba o miesnie bulki) ma 184 cm i 70 kg wagi co polecacie ? a dla mnie chcialbym rowniez nabrac sily :)) to moze dla mnie jakies ZMA + Kreatyna (tylko jaka) + np. glutamina 1000 - przypominam ze [...]
Czy istnieje białko w kapsułkach ?? A jak nie co czym moge je zastapic.. chodzi mi o to zeby cos bylo w kapsukach... Cwicze juz 7 miechow .. i raz bralem kreatyne..
witam co można brać po ok roku treningu na sucho przy niedużym nadciśnieniu tętniczym (chodzi mo o kreatyne arginine ew inne bostery azotu oraz tauryna beta-alanina itp) trenuje 4 razy w tygodniu pon-wt trening śr pauza czw-pt trening i sob-niedz pauza dodatkowo w dni nietreningowe biegam nz nzdciśnienie biore bisokard. lekarz pomóc nie bardzo [...]
[...] ale chciałem to jeszcze z kimś ogarnietym skonsultowac bardzo prosze o podpowiedz jak dawkowac i kiedy to brac ile przed treningiem po i takie rzeczy glownie mi o to chodzi kiedy brac w treningowe i bez treningowe. Up your mass FA Diamond whey protein hydrolysed FA Gluta core BCAA jablczan kreatyny CM3 trec Kreatyna monohydrant [...]
Witam! Powiedzcie czy moglbym biceps i triceps robic 2 razy w tyg. Zalezy mi na pobudzeniu tych miesni bo co do ich rozwoju mam pewne watpliwosci? Chodzi mi konkretnie o taki trening: Poniedziałek- Klatka, Biceps Wtorek- Plecy, Triceps Czwartek- Barki Piatek- Nogi, Biceps Sobota- Triceps Czy jest to trening prawidlowy? Czy moge tak robic bez obaw [...]
Siema, mam 23 lata, pracuję w biurze i chciałbym wrócić na siłownie tak, żeby poprawić swoją kondycje - głównie chodzi o zrzucenie zbędnych kilogramów. Pracuje jako pracownik biurowy przez co moja aktywność fizyczna nie jest zbyt duża, a chciałbym jednak jakoś wyglądać. Obecnie ważę jakieś 115-116 kg, przy wzroście 188. Mógłbym prosić o pomoc w [...]
Witajcie. Co sadzicie o schocku przed treningami SW( na dluzsza mete). Oraz konkretniej chodzi mi o np. porcje/2 przed zawodami konkretniej przed walka MMA ..? No czy innego typu np.bokserska. Kiedys pilem 1 porcje prezd treningiem i zadzialala na mnie konkretnie Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-12 14:11:42
chciałabym zainwestować w spodanki firmy venum lecz słyszałam na ich temat podzielone opinie. a co wy o nich sądzicie?? chodzi mi dokładnie o taki model
[...] 3 dni temu za 2 tygodnie mam badania wysilkowe do pracy na tym badaniu bedzie rowerek 15 min ze zwiekszonym obciazeniem o sauna godzine w 50 stopniach w tych badaniach chodzi najbardziej o cisnienie ,czy po tym co wybralem moze to wpluynac na moje cisnienie w czasie badania czy niema sie czego obawiac moze jakies tabletki zeby dobrze bylo [...]
Na początek witam wszystkich ... Mam 20 lat,174cm i ok 82kg wagi ... Chcę wyrzeźbić brzuch ale bez utraty mięśni które wytrenowałem ... Chodzi o sam brzuch i teraz pytania : Mam takie pytania : 1.Czy a6w pomoże ? 2.Czy jak coś to lepiej robić rano czy wieczorem ? 3.mam l-karnityne ... czy używać ? 4.co jeszcze robić aby uzyskać szybszy efekt ... Z [...]
[...] - 640g Fitness Authority Xtreme Anticatabolix (500g) Cwicze 4 razy w tygodniu a na koniec tygodnia chodze zawsze na basen. po silowni cwicze rowniez brzuch i biegi. a przygody z silownia trwaja juz 4 lata prosze o wasze opinie, jezeli chodzi o te odzywki to starczylo by mi na dlugo ze wzgledu na branie tylko w dni treningowe (4 razy w tygodniu)
Witam, mam rozkminkę bo nie wiem co wybrać:/ Chciałbym prosić o wypowiedzi osób które brały juz to i to :) Nie chodzi mi o składy bo te znam, a o SMAK rozpuszczalność jakość... Przypominam ze rozchodzi sie o SUPER MASS PROFFESIONAL Hi Tec'a i MASS XXL Trec'a;) Z góry wielkie dzieki Pozdrawiam
Witam mam takie pytanie mam ulozona diete tj ok 2 g bialka na kg masy ciala i jakies ok 650 weglowodanow dziennie. jezeli chodzi o tluszcze to wydaje mi sie ze sa troche ponad norme ale ja wgl na nie nie uwazam jem co tluste gdyz w mojej sytuacji ciezko sie doszukac zrodel czystych bialek i specjalnie sie tym nie przejmuje bo wgl nie tyje trzymam [...]
witam wszystkich ;) bardzo bym prosila o jakis madry trening diete juz mam a chcialabym pozbyc sie brzucha,boczkow i tluszczyku z dolnej czesci plecow... chodzi mi tylko o trening silowy poniewaz aeroby wykonuje co najmniej 3 razy w tyg (rowerek) + klasyczny aerobik (step,abt,tbc) i tak troszke z innej beczki mam plaski tylek :P chcialabym go [...]
Witam . Wiem ze to forum kulturystyczne a ja pytam o calkiem inny sport ale potrzebuje pomocy z zaplecza kulturystki. Mianowicie chodzi mi o cykl treningowy . za niecale 3 tyg mam mistrzostwa polski juniorow i chcialbym nieco wzmocnic moje sily jak i mase . Czy jest ktos w stanie mi podpowiedziec co moglbym zrobic ? z gory dzieki !
Dobra w sumie tak jak w temacie z razaka 100 metki 4 tyg po 30mg dziennie podzielone na 3 porcje co 5h po 10mg solo. I moje pytanie dodać mg/przedłużyć cykl.(bez ankiety bez placzu) I czy jeśli będę miał 3g węgli to mnie nie zaleje ta metka chodzi mi żeby złapać trochę mięśnia przed redukcją jeszcze. z gory dzieki
czesc...mam pytanie odnosnie HCG.. jestem 3 miesiac na cyklu z prolki i metki..jezeli chodzi o mete to bralem 20mg na dzien przez okolo prawie 2 miechy, wiec teraz jestem na samej prolce ktora biore 200mg co 5 dni..cykl koncze 1 sierpnia wiec wychodzi 16 tyg.. HCG musze wziaść obowiazkowo czy dopiero jak zobacze ze sie skurczyly..czy styknie sam [...]
